Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Владхлеб Сухари с Маком, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Винегрет. Abendessen: Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Верес Икра Грибная. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sex - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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