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140-45-185 / RF: 250-50-185
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 149,82g.
Frühstück: Sale MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Banana MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Skyr Vaniglia Milbona MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Gallette di Riso Scotti MIO. Mittagessen: Fette Biscottate con Farina Integrale Certossa MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO, Ketchup Bio Heinz MIO, Uova Smart MIO. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale MIO, Nature's Gold Misto Verdure Aldi MIO, Petto di Pollo MIO, Patate Dolci MIO. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO, Sale MIO, Mandorle Alesto MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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