Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 38,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 396,80g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Bananas, Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: D'Italiano Garlic Bread with Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Penne. Snacks/Sonstiges: No Name Vanilla Ice Cream Sandwiches. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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