Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 74,16g.
Frühstück: Tempe, Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis. Mittagessen: Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus. Abendessen: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Udang, Telur Rebus, Mangga, Pepaya. Snacks/Sonstiges: A&W Waffle . mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Studieren - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Hestiie15's Gewichtsverlauf
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