Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Svetia Stevia, Café Regular, Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Mayonesa, Dolores Atún en Agua. Mittagessen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Arroz Amarillo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Kellogg's Corn Flakes Original , Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Sonstiges: Holanda Chemisse, Farmacias Similares Fibra, Plátano. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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antonio.rincon.alvarez's Gewichtsverlauf
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