Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 71,29g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Киви, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Очищенные Семена Подсолнечника, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Свеклы. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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