Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Tomaatit, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pinaatti, Oliiviöljy, Ruusukaali. Mittagessen: Omena, Arla Ingman Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Abendessen: Karl Fazer Maitosuklaa, Yrttitee, Kesäkurpitsa, Pouttu Porsaan Uuniliha, Kivikylän Porsaan Kinkkusuikale, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Pinaatti. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Omenat, Yrttitee, Elixi Hampunsiemenrouhe, Mustaherukka, Hunaja, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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tavoitteena -20 kg's Gewichtsverlauf
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