Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 271,81g.
Frühstück: Hacendado Regañas. Mittagessen: Azúcar, Espárragos, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Calabacín, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Níspero, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Leche Entera, Merluza. Abendessen: Pan Blanco, Aldi Tortillas de Trigo para Fajitas , Philadelphia Queso Untar, Eroski Basic Jamón Cocido , Salsa Barbacoa, Lechuga, Tomates, Mandarina, Nueces. Snacks/Sonstiges: Lindt Bombón Lindor, Magdalena. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Redes sociales - 5 Minuten, Ver tv en familia - 1 Stunde, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Fatsecret - 15 Minuten, Tertulia - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir entre horas - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
No sé si será un peso real porque hoy me he levantado deshinchada y con menos volumen. A ver mañana. Estoy haciendo pruebas con trigo, arroz y maíz, por si alguno de los tres me inflama. Ayer comí sólo trigo, ni arroz ni maíz. Me iré observando. 😊
16 Mai 23 vom Mitglied: EstherGR82
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Analizando el TAM... Ya nos contarás! 😊
16 Mai 23 vom Mitglied: Irene Active
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Eso es, Irene, gracias. 👍🏻😊
16 Mai 23 vom Mitglied: EstherGR82
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18 Mai 23 vom Mitglied: Cristinagg82
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y añado: si lo comes frío, cocinado del día anterior, la cosa mejora.
18 Mai 23 vom Mitglied: Cristinagg82
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22 Mai 23 vom Mitglied: EstherGR82
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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