Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 123,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Ремит Буженина Запечённая , Яичница (с Целым Яйцом), Хлебный Дом Батон Звездный. Mittagessen: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами и Курицей , Балтика Энергетик Flash, Троекурово Фрикадельки. Abendessen: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Laufband - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anastasiya.Myakinina's Gewichtsverlauf
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