Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 90,16g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 331,54g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пепси Пепси, Мёд. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВИК ХОЛОДЕЦ ГОВЯЖИЙ, Плов с Курицей, Капустный Салат. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Окей Изюм Темный, Сырок Творожный, Пепси Пепси, Хурма. mehr...
|
|
4323 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|