Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
955 kcal
|
Fett: 22,70g | Eiw: 41,70g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Ceres Meses, Blue Band Serbaguna, Roti. Mittagessen: Belut, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Siomay, Pisang. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|