Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
|
72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 72,43g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 142,76g.
Frühstück: Bolo na caneca. Mittagessen: Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Jubileu Chocolate Pepitas Caramelizadas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Tofu Firme. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Go Active Power Balls Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Mercadona + Proteínas Limão , Babybel Mini Queijo Light, Maçã. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Juliana Ferreir's Gewichtsverlauf
|