Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 179,09g.
Frühstück: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Fruistar Coupelle du Verger, Yoplait Panier de Yoplait, Purée de Pommes de Terre, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière. Abendessen: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Danone Fjord, Vin Rosé, Vin de Table, Beurre Fouetté (Salé), Carrefour Pain Complet, Oeuf à la Coque, Auchan Surimi. Snacks/Sonstiges: Herbalife Barre aux Protéines. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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