Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 343,48g.
Frühstück: ササミフライ, 業務スーパー ポテトサラダ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コストコ もずくスープ. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, セブンイレブン 四川風麻婆丼, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, 金柑, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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