|
Gym rules. Honestly, I've been already 86.5 kg a couple of weeks ago.
|
84,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3130 kcal
|
Fett: 106,20g | Eiw: 186,64g | Kohlh: 369,35g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра. Mittagessen: Мёд, Йогурт Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Овощной, Томатный Сок, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Капустный Салат, Куриные Бедрышки (Запеченные), Вермишель. Abendessen: Харьковский Мясокомбинат Салями Харьковская Союзная, Коломенское Батон Нарезной, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Вареники с Картошкой и Печенкой, Зельц, Приготовленная Чечевица, Подлива, Вермишель, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна. Snacks/Sonstiges: Кекс с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
almarein's Gewichtsverlauf
|