Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
|
57,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 62,30g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 99,40g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Heinz Соус Барбекю, Президент Сыр Плавленый Мааздам, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Mittagessen: Grow Food Шашлык из Куриного Бедра с Пряным Томатным Соусом, GLS Омега-3. Abendessen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Heinz Соус Барбекю, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Snacks/Sonstiges: Grow Food Шоколадная Запеканка и Лесные Ягоды. mehr...
|
|
1529 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|