Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 174,13g.
Frühstück: Suco Detox, Atlhetica Best Whey, Pão Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Mel, Arroz com Legumes, Legumes Grelhados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Atlhetica Best Whey, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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barbara1218's Gewichtsverlauf
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