Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 202,84g.
Frühstück: 光明 鲜牛奶, 三只松鼠 夏威夷果, 提子, 本味鲜物 黑胡椒醇香肉肠, 四季宝酱 颗粒花生酱, 咕咚 全麦吐司. Mittagessen: 乌江 脆口榨菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 蒸紫薯. Abendessen: 杂粮饭, 鸡蛋羹, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 提子, 百钻 糖桂花, 米婆婆 酒酿, 光明 鲜牛奶, 全麥吐司. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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