Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 266,45g.
Frühstück: 高野豆腐, セブンイレブン 国産南瓜のかぼちゃ煮, 吉野家 玉子, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, キャベツ, コープ わかめスープ. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 焼き魚, 寄せ鍋, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, 金柑, プチトマト, リンゴ. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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