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pagi pagi sarapan nasi soto, sambel goreng kentang ati, kerupuk n nyemil lumpia goreng..mantul ngabisin jatah kalori harian separuh sendiri 🤣🤣🤣
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sayur Lumpia. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Naychan89's Gewichtsverlauf
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