Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Cinnamon , Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Youthful Living Shake & Slim. Abendessen: Air Fryer French Fries, Nola Lite Mayonnaise , I&J Batter Crisp. Snacks/Sonstiges: Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Checkers Ginger Biscuits , Tea with Milk. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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