Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 82,40g.
Frühstück: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Hellim, Zeytin, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Yurt Tahıl Mix, Tatlı Soğan, Maydanoz, Yer Fıstığı, Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Salatalık Turşusu, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş), Avokado, Köri Soslu Tavuk. Abendessen: Lavaş, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Köfte. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evansece's Gewichtsverlauf
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