Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Heinz Соус Сладкий Чили, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Grow Food Ролл с Курицей, Ананасом и Чили Соусом. Mittagessen: Grow Food Фирменный Том Ям, GLS Омега-3. Abendessen: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Тортеллини с Рикоттой, Шпинатом и Грибным Соусом. Snacks/Sonstiges: Агуша Сок Груша. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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