Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Dinkelbrot, Milfina Butter, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Cappuccino, Tasty Bite Thai Curry mit Gemüse & Erdnüssen, Rotbarsch, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Reis (Gekocht). Abendessen: Wasa Vollkorn, Milbona Tilsiter, Milfina Butter, Dinkelbrot. mehr...
|
|
3727 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
habacht's Gewichtsverlauf
|