Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Auchan Baguette de Pain Classique, Florette Batavia, Fleury Michon Jambon de Dinde. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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