Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
|
60,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 47,49g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Фруктово-Ореховая Смесь, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Mittagessen: Адреналин Раш Энергетик, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кухня на Районе Рассольник . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Курица Гриль, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Черкизово Корейка Фермерская, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1584 kcal
|
Bewegung:
Фитнес - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|