Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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94 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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машастроиттело's Gewichtsverlauf
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