Naddel248's Notizen, 20 Mai 23

Oh man gestern abend das erste Mal gegrillt und alle Sättigungsbeilagen ignoriert....nur Fleisch gegessen. War wohl trotzdem zu viel...;-)

82,1 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

966 kcal

Fett: 27,43g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 109,78g.   Frühstück: Filinchen Vollkorn, Exquisa Sahnige Kräuter, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Dill, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Feldmann Tafelessig, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, REWE Käsebällchen. mehr...

2107 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...