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ОГ 93
ОТ 68
ОЖ 💯 😅
ОБ 100
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 199,92g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ермолино Блинчики с Творогом, Зеленый Борщ. Abendessen: Перекресток Конвертик с Творогом, Подлива с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Шаурма, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anna Andreewna's Gewichtsverlauf
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