Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 140,47g.
Frühstück: Lidl Barra Proteína + Menta & Chocolate Negro/Preto, Manteiga, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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