Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 124,45g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aveia, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Uvas, Pepino Japonês, Ervilhas Cozidas, Tomates, Beterraba Cozida, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bem Natural Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anapauladossantos's Gewichtsverlauf
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