Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 109,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 78,24g.
Mittagessen: Land O' Frost Premium Honey Ham, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Del Monte Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Jiffy Creamy Peanut Butter. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Laufband - 48 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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