Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 66,05g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Mittagessen: Лук, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Тунец. Abendessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Минтай. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Куриное Филе. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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машастроиттело's Gewichtsverlauf
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