Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
|
74,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 44,02g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Puolukka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kiivi, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Kahvi, Mass Omega3. Mittagessen: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Porkkanat, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Luomu Tomaattimurska, Kotimaista Kananjauheliha. Abendessen: Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Sourcrem & Onion, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Sandels Olut, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Kurkku, Oululainen Reissumies Kaura, Puhdistamo Kombucha Cola, Maitokahvi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|