Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 117,43g.
Frühstück: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ашан Джем Клубника, Запеканка с Манкой. Mittagessen: Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Куриный Бульон. Abendessen: Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Президент Сыр Творожный, Hortex Капуста Брокколи. Snacks/Sonstiges: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Сахарный Песок. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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