Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Mittagessen: Минтай, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Кабачок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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машастроиттело's Gewichtsverlauf
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