Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 122,27g | Kohlh: 36,93g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Natur Compagnie Bouillon de Poulet, Fleury Michon Jambon de Dinde, Concombre (Pelé). Abendessen: Natur Compagnie Bouillon de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Rudern - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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