Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 144,09g | Kohlh: 278,78g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Deli World Light Rye Bread, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. Mittagessen: Egg, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines. Abendessen: Great Value Creamy Parmesan Pasta & Sauce Mix, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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