Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 234,46g.
Frühstück: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Jele Gojiberry, Biji Labu, Chia Seed, Ou Fen Lotus Root Powder, Palm'frutt Kurma. Mittagessen: Jeruk, Sup Kentang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Malifera Honeycomb/Sarang Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cuka (Sari Apel). Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Sup Ayam, Sayap Ayam, Kerupuk Udang, Kastengel. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dzaka saja's Gewichtsverlauf
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