Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mature Onions, Bertolli Olive Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Morning coffee. Mittagessen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Whole Milk, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Sunset Campari Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Carb Balance Flour Tortilla. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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