Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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109,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Real Mayonnaise, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine. Abendessen: Reese's Puffs Treats, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Protein Brownie, Fun Fruits Creme Supremes, Chocolate Coated Granola Bar. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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