Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: バナナ, キャベツ, みそ汁, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 筑前煮. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, セブンイレブン ハムとたまごのマカロニサラダ, イオン カツオのたたき, みそ汁, セブンイレブン おにぎり 梅おかか. Snacks/Sonstiges: 金柑, リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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