Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 86,65g.
Frühstück: Coral Club Спирулина, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Mittagessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Abendessen: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Минтай. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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машастроиттело's Gewichtsverlauf
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