Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Kemangi, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Merah, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kubis, Sawi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bawang Putih, Telur, Ayam. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Frisian Flag Susu Low Fat, Sunpride Banana. mehr...
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konstantes Gewicht
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