Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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96,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 126,97g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Önos Blåbärssylt, Philadelphia Vitlök och Örter, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Mittagessen: Protein.Se Proteinpulver Salted Caramel. Abendessen: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Kalles Mild Kaviar, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sten571's Gewichtsverlauf
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