Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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108,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 100,40g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Protein Brownie, Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Cheddar Cheese, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Colby Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Mixed Vegetables (Frozen), Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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