Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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104 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом. Mittagessen: Магнит Банан, Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Минтай Жареный, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ivan37i's Gewichtsverlauf
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