|
🤯🤯🤯🤯
تعبت صعود هبوط صعود هبوط الوزن تعبني حاسة اني واقفة في مكاني
|
81,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Mai 23 vom Mitglied: ندي ك
|
وزني كل أسبوع أو اسبوعين بتحسي بالفرق
23 Mai 23 vom Mitglied: Sma_A2
|
23 Mai 23 vom Mitglied: eslam saeid
|
الوزن بيبقي الصبح بس اول لما تصحي من غير شرب ميه و لا اي حاجه ادخلي للحمام و بس و اوزني
غير كدا غير محبب الوزن خلال ساعات اليوم الطبيعي و خلي دايما في الحسبان انه الوزن الاختلاف بتاعه بيبقي في حدود ال٣ كيلو بمعني مثلا انه انتي ٧٥ يبقي كيلو اعلي و كيلو اقل
ممكن يطلعلك في نفس اليوم انك ٧٦ و حبه بعدين تاني انك ٧٤
علشان كدا ثبتي المعاد و الطريقه و لازم الصبح علشان تطلع صح و بلاش شرب ميه قبل الميزان
و يبقي احسن و احسن لو وزني مره كل اسبوع بنفس المعاير اللي هي الصبح بدري من غير شرب ميه و ادخلي الحمام الاول و بعدين اوزني
23 Mai 23 vom Mitglied: mirna ahmex
|
24 Mai 23 vom Mitglied: it s ok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
it s ok's Gewichtsverlauf
|