nanacrst5's Notizen, 23 Mai 23

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Diet jalur sakit hati ada?🤪

108 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 33 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Mai 2023:

1313 kcal

Fett: 83,33g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 76,28g. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Seblak. Snacks/Sonstiges: Bakso Goreng, Sosis Ayam, Bakso Goreng. mehr...

2858 kcal

Bewegung: Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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