Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Concombre (Pelé), Fleury Michon Jambon de Dinde, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Abendessen: Turron, Nestlé Lindahls Stracciatella, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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